Les contamos a los pacientes sobre sus amigos que se quejan de que no están cada vez más débiles, aunque yo digo que cada día me muevo más y que como sano o menos. Y es que nos preocupa la salud y el bienestar de todo el cuerpo, hoy queremos explicarte por qué algunas personas no consiguen deshacerse de los kilos y disfrutar de un buen estado general!
En definitiva, se trata de una serie de errores en los que las personas cometen errores que pueden corregirse fácilmente hasta el final, si realmente lo desean y si encuentran un simple consejo. Cuáles son los principales errores que cometes cuando quieres adelgazar: Recetas universales.
Si crees que lo que funcionó para que él sea tu amigo es su voluntad y tú, ¡estás terriblemente equivocado! Cada persona es única, y es por eso que todos se debilitan en noviembre. Tenemos diferentes cuerpos, diferentes necesidades y diferentes estilos de vida, existe una receta que es universalmente válida para todas las personas que quieren adelgazar.
Por supuesto, existen principios generales de salud y sentido común, que analizamos a continuación. Pero antes de decidirte a perder peso, debes comprender que tu cuerpo es único y necesita un plan personalizado y un equilibrio entre ejercicio, nutrición, hidratación y descanso.
Falta de paciencia y seriedad en la planificación.
Otro error común es que no tenemos paciencia o… “hacer trampa”. Una puesta a punto saludable debe hacerse con el tiempo, con paciencia y cuidado, no en un período de tiempo muy corto. Necesita aprender sobre los cambios y los largos procesos de debilitamiento de mayo pasado, todo el mantenimiento continúa en mayo, todo se convierte en un estilo de vida saludable.
En tales casos, es muy importante no hacer trampa y mantener el plan planificado a mano. ¡Esto significa determinación, voluntad y perseverancia! Cualquier desviación del plan significa dar unos pasos hacia atrás, lo que explica el hecho con gran desilusión y, aparentemente, sin desfallecer.
Muy poca comida. En uno de mayo, a menudo se encontraron errores de que las personas que quieren perder peso deben comer muy, muy poco. O cómo popularizar el “hambre”. Si se muere de hambre, el cuerpo se siente debilitado, pero esto no significa que perderá peso. E incluso si lo hace, no significa que sea débil, saludable y duradero.
Cada cuerpo necesita una cierta cantidad de calorías todos los días, por lo que si comes menos de lo que tu cuerpo necesita en cada comida en mayo, no perderás peso.
¡No podemos decir nada sobre aquellos que van al gimnasio todos los días, los presionan mucho, pero comen de manera completamente caótica y poco saludable!
Falta de nutricionista, horario personalizado. Comer sano significa seguir algunas reglas nutricionales importantes, prestar atención a tu propio cuerpo y respetarlo. Para ello, te recomiendo que consultes a un médico nutricionista para que te dé derecho a evaluar y brindarte el nivel adecuado de asesoramiento para ti, tus preferencias alimenticias, historial médico y estilo de vida. ¡Después de saberlo tan bien, Kinetic Fit dispone del médico nutricionista que esperas con un software de especialista en nutrición personal!
Dieta en lugar de vida elegante.
Si siente que el proceso de adelgazamiento tiene un período corto y bien definido, ¡debe informar que está equivocado nuevamente! El debilitamiento de la salud significa la importancia de cambiar el estilo de vida de alimentación saludable.
Básicamente, puedes averiguar qué combinaciones funcionan mejor, qué aportan a tu cuerpo, qué tan engorda la comida, cuál es la cantidad adecuada de comida para ti y cómo disfrutas de tu estilo de vida saludable sin ti, yo pongo límites y no te quedes sin ti. decepcionado.
Productos milagro que se agotan. Escuchamos todo tipo de historias, desde personas que prueban los llamados productos misteriosos que vemos en la televisión o en su empresa, hasta conocidos que dicen que es un producto que los debilitó.
Además de que alguien tuvo la oportunidad de no ir a ti, este “resultado maravilloso” debilita tu cuerpo y te ayuda a perder peso de repente, lo que significa el engorde de la espalda, que es más como mayo rápido y mayo alto. Además, existe el riesgo de que May te cause más daño que bien, causándote enfermedades graves.
Formación insuficiente. Conocemos todos esos mensajes interesantes que nos dicen que hagamos ejercicio aunque sea 30 minutos al día. Para el período de mayo, el movimiento que pensamos que se está moviendo de un lugar a otro es a menudo la actividad del hogar.
Pero aquí en noviembre estamos hablando de ir al gimnasio y trabajar el cuerpo de forma adecuada e intensa. Esto significa liberarse con sudor intenso y respiración rápida. ¡Solo cuando el cuerpo empieza a dar resultados!
El entrenamiento es innecesario
¡Ahora no caes en el otro extremo, en el que tú y tu cuerpo atraen demasiado! Después de todo, no es suficiente sudar y respirar más rápido si no estás haciendo lo que se supone que debes hacer, si no estás moviendo tus músculos de la manera correcta, y si no lo estás haciendo, estás pagando por el tiempo. se necesita.
Demasiado estrés. Si está constantemente estresado y preocupado por su peso, no ayudará a que todo el cuerpo se debilite. El estrés dificulta el proceso de pérdida de peso y perpetúa el estado de miseria. ¡Os recomiendo que os relajéis con un masaje en Kinetic Fit todas las semanas y dejéis las manos de los fisioterapeutas con confianza!
Falta de un entrenador personal. Sí, está bien hacer ejercicio en casa, pero si realmente quieres lograr resultados, debes acudir a un centro de rehabilitación que no solo te ayude a perder peso, sino que también te ayude a mantenerte saludable. Y como puede ver, Kinetic Fit es el consultorio médico de alto rango en mayo para su recuperación en Iasi, donde puede recuperar el estado de buena vida y alegría.
¿Quieres convencerte a ti mismo? Visítanos en Calle Utca. Lázaro no. Frente a 27 Palas, siéntate a hablar con el equipo de fisioterapeutas y prográmate para equilibrar tu salud y tu estado debilitado!