Cómo ser feliz. Ser feliz es una meta que todos queremos alcanzar, pero tenemos diferentes ideas sobre cómo lograrlo. Es fácil pensar en la felicidad como un resultado, pero aprender a sentirse bien consigo mismo a pesar de las circunstancias es clave para mantener un estilo de vida saludable.
Es cierto que a veces las circunstancias no son las mejores para sentirse bien, pero hay ciertas acciones que puedes tomar para mejorar tu actitud ante la vida. En este artículo descubrirás 18 pequeñas acciones que les ayudarán a ser más felices y sentirse bien cada día. ¡Comience hoy mismo a transformar su interior y exterior!
¿Qué eres para ser feliz?
La felicidad es una combinación de palabras que es difícil de definir, principalmente porque el camino hacia la felicidad es diferente para cada uno de nosotros. Según el diccionario de la Real Academia, la felicidad es “un estado de placentera satisfacción mental y física”.
Y estarás de acuerdo conmigo en que esta condición varía de persona a persona. Lo que necesito para ser feliz y sentirme bien conmigo mismo es pasar mi vida desarrollando un trabajo que ame y ayudando a otras personas a transformar sus vidas.
Otros encuentran la felicidad viviendo aislados en medio del bosque. Otros en viajes en vivo. Como ves, la cuestión de la felicidad tiene infinitas respuestas. Además, la felicidad depende de muchos factores. Y por eso la felicidad no es un destino, sino un viaje. Y el camino en sí te hace sentir bien y feliz todos los días.
En otras palabras: La felicidad es que tengo que tomar pequeñas decisiones diarias que se convierten en acción para poder vivir más feliz, o lo decían de otra manera: la felicidad es un viaje sin destino. Aunque el concepto de éxito puede ser tan subjetivo como el de felicidad, partimos de entender el éxito reconociendo al profesional y la cuenta bancaria alimentada.
Dicho esto: ¿Eres de esas personas que piensan que su felicidad depende del éxito? ¿Este dinero te da felicidad? Si lo crees, lamento decirte que es mentira. Mito. De hecho, en muchos casos, el éxito no solo no conduce a la felicidad, sino que en realidad hace lo contrario.
Ser feliz: el gran mito de la felicidad y el éxito
No es que el dinero no sea importante. Lo ha sido desde entonces. En el mundo en que vivimos, es fundamental. Pero eso no significa que sea lo que necesitas para ser más feliz. Seré feliz hasta cierto punto: el punto en que me des la seguridad que necesito.
Por lo tanto, el dinero da paz psicológica, pero no felicidad. Fíjate que los 100.000 euros/año se acaban, sólo el dinero soluciona los problemas (también hay malos), pero no contribuye de forma tan significativa a la felicidad de las personas.
Piense en estas imágenes de niños jugando felices en las favelas sin ser duro. O en esos otros, en África, que no pierden la sonrisa aunque no tengan ni agua corriente.
Por otro lado, piensa en los famosos millonarios que acaban con su vida (o lo intentan) porque se sentían vacíos y solos. El actor Robin Williams y Marilyn Monroe se suicidaron. Angelina Jolie, Tina Turner y Lady Di lo intentaron. Seguro que conoces muchos más ejemplos.
¿Algunos de ellos carecían de dinero? Absolutamente. ¿Te estás perdiendo el éxito? No. De lo contrario. Fueron íconos que tienen reconocimiento universal y son admirados por millones de personas. Entonces, ¿por qué no deberían ser felices, mientras que el niño que no tiene recursos propios es qué? ¿Por qué la gente tiene muchas cosas que no se sienten bien y no son felices, mientras que otras personas con vidas espartanas están llenas de plenitud?
Veamos qué dice la ciencia sobre el respeto. Quiero ser feliz – ¡Oído! Aquí están los hallazgos del estudio más grande de la historia sobre la felicidad. Los invito a ver una charla TED de Robert Waldinger, director de investigación durante más de 75 años, sobre lo que hace feliz a la gente en Harvard, para personas sociodemográficas multigeneracionales de Boston, Massachusetts.
Resumo las conclusiones:
El estudio revela que las relaciones personales cercanas son las que te hacen sentir feliz con las personas a lo largo de tu vida, no solo el dinero, la fama y el éxito. Las relaciones con los seres queridos (familia, pareja o amigos) protegen a las personas de la insatisfacción, retrasan el deterioro mental y físico y favorecen una vida más larga y feliz, mucho más a quienes pertenecen a la cúspide social, tienen un alto factor intelectual o incluso tienen buena genética. La felicidad se propaga cuando las 3 C están activas en tu vida.
- Ayuda: ayudar a los demás, compartir y colaborar.
- Crecimiento: a nivel personal y profesional.
- Cuidado: usted, sus seres queridos, sus relaciones importantes primero.
¿Cómo se puede aprender a ser feliz? Si te has estado preguntando cómo ser cada día más feliz, sigue leyendo porque descubrirás que ser feliz es fácil.
Porque depende de una sola cosa: de ti.- La felicidad es una decisión, un hábito. no es un objetivo
- Te lo decía al principio: la felicidad no es una meta.
- El proceso es importante.
- El viaje, si se quiere.
- La felicidad también es una decisión.
- El estado de ser, de vivir y de ver la vida.
- La felicidad no está hecha de momentos épicos, sino que crea la oportunidad de tener momentos sencillos con los tuyos.
- La vida cotidiana, los detalles, los matices.
- La felicidad se esconde detrás de un gesto, una mirada, un abrazo, una sonrisa.
- Ayuda siempre que puedas.
- Sé amable.
- No juzgues.
- Escuchar y comprender al otro.
- Hazlo bien.
En definitiva, la felicidad depende de cómo afrontas el día a día y cómo eliges relacionarte contigo mismo y con el mundo. No busques la felicidad: tomar una decisión y determinación. Elige la felicidad, luego considera cómo ser feliz. Si todos tienen una definición diferente de felicidad, es lógico concluir que hay diferentes formas de ser feliz.